Sức khỏe & Làm đẹp
-
Hướng dẫn cách massage mặt để có gương mặt thon gọn
Massage là phương pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều người tin tưởng và áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Đây là phương pháp vô cùng hiệu quả, an toàn mà lại đơn giản, có thể thực hiện bất kì lúc nào. Massage thường là các động tác xoa bóp, day, ấn, miết, chặt… lên các vùng cơ thể, đem đến cho bạn cảm ... -
Top 3 Những bài tập vai tại nhà hiệu quả
Để có được cơ thể mạnh mẽ và tăng sức thu hút đầy nam tính thì bên cạnh một cơ bụng 6 múi, việc sở hữu một bờ vai săn chắc là điều mà bất kỳ anh em nào cũng cần có. Tuy nhiên không phải ai cũng có đủ thời gian cũng như chi phí thì có thể đi đến những phòng tập Gym nên bài viết dưới đây sẽ giới thiệu ... -
Các thực phẩm giúp giảm mỡ bụng
Nhiều phụ nữ coi mỡ bụng là “kẻ thù” của mình. Do đó, nhiều người mong muốn tìm được giải pháp đánh tan lượng mỡ thừa này để lấy lại vóc dáng và sự tự tin. Dưới đây là những thực phẩm có thể giúp giảm mỡ bụng mà bạn cần lưu ý: Các thực phẩm giúp giảm mỡ bụng Bạn có thể giảm mỡ bụng bằng ... -
Hướng dẫn cách massage giúp thải độc
Với sự ô nhiễm của không khí và nguồn thức ăn không đảm bảo vệ sinh an toàn ở hiện tại thì việc cơ thể chúng ta bị tích tụ các độc tố là điều xảy ra thường xuyên. Vì vậy chúng ta cần phải thanh lọc cơ thể để có thể duy trì được một sức khỏe tốt. Massage không chỉ là một phương pháp giúp cho cơ thể đ ... -
Những cơn đau 2 bên sườn cũng có thể là dấu hiệu của một vài
Đối với những cơn đau ở 2 bên sườn thì bất kì ai chúng ta trong chúng ta cũng có thể bị trải qua. Khi gặp phải cơn đau này, người bệnh sẽ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và cuộc sống sinh hoạt sẽ bị ảnh hưởng, không thể tiếp tục như ngày bình thường. Trong nội dung dưới đây sẽ giúp cho bạn đọc có thêm th ... -
Những động lực nào giúp bạn có thể giảm cân thành công không
Giảm cân là một quá trình lâu dài đòi hỏi ở người thực hiện một sự kiên trì và chăm chỉ nhất định. Chính vì điều này nên không phải ai cũng có thể để thành công trong giảm cân và đã có rất nhiều người bỏ cuộc giữa chừng vì không theo nổi. Trong bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn đọc những động lực ... -
Hướng dẫn cách khắc phục khi bị béo bụng
Bụng là bộ phận cơ thể rất dễ bị tích mỡ; béo bụng là nỗi lo lắng của nhiều người dù là nam giới hay phụ nữ và ai cũng mong muốn có cách khắc phục để nhanh chóng giảm mỡ bụng hiệu quả. Hướng dẫn cách khắc phục khi bị béo bụng Tuy nhiên, béo bụng có nhiều kiểu khác nhau, tùy theo đặc điểm thể chấ ... -
Top 3 bài tập bụng đơn giản mà hiệu quả
Vòng bụng thon gọn, săn chắc; không bị tụ mỡ, xồ xề là mong muốn của tất cả mọi người, dù là nam giới hay phụ nữ. Bởi vòng bụng nhỏ gọn không chỉ giúp cơ thể đẹp hơn, khỏe hơn; mà còn hạn chế nguy cơ xuất hiện nhiều bệnh lý liên quan đến bụng mỡ như: máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao, các bện ... -
Tập gym ăn có nên ăn chuối già không ?
Chuối là trái cây rất quen thuộc và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, chúng ta thường ăn chuối dạng trái cây tươi khi quả đã chín vàng; còn với loại chuối già nhưng còn xanh thì được coi như thực phẩm để chế biến thành các món xào, nấu như: chuối xanh xào hoặc nấu với ốc, baba; chuối xanh nấu c ... -
Cách tập giúp giảm mỡ ở chân dành cho nữ giới
Trên cơ thể, cùng với hông eo, mông, đùi… thì bắp chân là một trong các bộ phận rất dễ bị tích mỡ. Không những vậy, bắp chân cùng với bàn chân là bộ phận phải chịu nhiều áp lực từ trọng lượng và các hoạt động di chuyển của cơ thể, lại ở vị trí xa tim nhất nên thường bị máu lưu thông kém; nhất là với ...
