Những cơn đau 2 bên sườn cũng có thể là dấu hiệu của một vài
Đối với những cơn đau ở 2 bên sườn thì bất kì ai chúng ta trong chúng ta cũng có thể bị trải qua. Khi gặp phải cơn đau này, người bệnh sẽ cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và cuộc sống sinh hoạt sẽ bị ảnh hưởng, không thể tiếp tục như ngày bình thường. Trong nội dung dưới đây sẽ giúp cho bạn đọc có thêm thông tin về cơn đau 2 bên sườn và cách giảm bớt cơn đau.
Người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức ở khu vực lưng dưới, gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và sinh hoạt. Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này chủ yếu là đến từ những tác động cơ học và nguyên nhân bệnh lí.
Đối với tác động cơ học thì cơn đau sẽ ở mức độ nhẹ và giảm dần theo thời gian, gần như là không hề có ảnh hưởng nguy hại tới sức khỏe. Đối tượng mà dễ mắc phải những cơn đau này thường là những người phải mang vác nặng, vận động quá sức, điển hình nhất là vận động viên, công nhân, và nhân viên văn phòng,…
Thói quen làm việc sai tư thế, ít vận động hay ngồi một chỗ quá lâu cũng sẽ là yếu tố gây nên cơn đau của bạn. Bên cạnh đó, tuổi tác cũng là một trong những lí do khiến bạn gặp phải cơn đau vì xương khớp đã bị thoái hóa và bào mòn theo thời gian. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng thiếu hợp lí và khoa học cũng sẽ tác động lên cơn đau.
Những cơn đau 2 bên sườn cũng có thể là dấu hiệu của một vài bệnh lí nào
Đau dây thần kinh liên sườn: nguyên nhân gây ra đến từ việc chèn ép lên dây thần kinh.
Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm, đau dây thần kinh tọa… những căn bệnh này đều là những căn bệnh xương khớp phổ biến, cơn đau còn có thể kan ra toàn lưng, tay và chân.
Bệnh viêm đại tràng: đối với xương sườn sau lưng thì ruột thừa có mối liên kết rất chặt chẽ với nhau, vì vậy khi người bệnh bị viêm đại tràng sẽ cảm thấy đau nhói ở vị trí hạ sườn rồi sau đó sẽ lan dần ra vị trí sau lưng.
Bệnh về thận: những căn bệnh liên quan đếm thận như thận yếu, sỏi thận, thận ứ nước sẽ gây ra những cơn đau lưng 2 bên hông, nhiều trường hợp còn có thể kèm theo chứng tiểu khó và đau bụng dưới.
Có thể thấy rằng đau 2 bên sườn là tình trạng khá nguy hiểm với sức khỏe. Bên cạnh thăm khám bác sĩ thì bạn đọc cũng có thể tham khảo phương pháp massage xoa bóp giảm đau.
Cách thực hiện: dùng lực ở đầu ngón tay cái hoặc các khớp ngón tay ấn và day theo chuyển động tròn vào những vị trí cơ bắp, mô mềm ở phần lưng; đối với mạng sườn và khu vực đau nhức, dùng lòng bàn tay xoa vuốt, nắn bóp để giúp cho quá trình lưu thông máu được diễn ra tốt hơn; đồng thời làm mềm cơ, hỗ trợ giảm bớt những cơn đau do căng cứng cơ.
Tiếp theo, xoa xát hai bàn tay vào nhau cho ấm lên rồi dùng bàn tay áp vào chỗ bị đau và xoa theo chuyển động trò, bắt đầu từ giữa điểm đau mở rộng ra khu vực xung quanh. Động tác này sẽ giúp cho người bệnh cảm thấy thư giãn hơn, điều hòa khí huyết và tăng cường quá trình lưu thông máu trong cơ thể; giúp phục hồi chức năng, giảm đau và tăng khả năng vận động.
Bên cạnh đó, các bạn cũng có thể sử dụng máy massage, kết hợp tập luyện thêm những bài tập giãn dây chằng để giảm bớt cơn đau, đồng thời tăng cường sức khỏe và giúp cho xương khớp linh hoạt hơn.
-
Bài viết mới
-
Bài viết cũ hơn
- Top 9 Tác dụng tuyệt vời khi bấm huyệt massage ít người biết
- Cách massage bấm huyệt trị đau thần kinh tọa
- Tập gym có tác dụng gì?
- Các bài tập giúp tăng thời gian quan hệ tình dục
- Phương pháp tập thể dục giúp giảm béo hiệu quả
- Hướng dẫn nhảy Zumba giảm mỡ bụng
- Làm thế nào để giảm cân hiệu quả
- 10 Bài tập thể hình tại nhà không cần dụng cụ
- Cải thiện sinh lý với máy chạy bộ điện
- Các tiêu chí khi lựa chọn xe đạp tập thể dục thể dục ở người
Bình luận & Đánh giá
Nhận Xét Bài Viết Những cơn đau 2 bên sườn cũng có thể là dấu hiệu của một vài
Chưa có nội dung