Hướng dẫn cách massage mặt để có gương mặt thon gọn
Massage là phương pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều người tin tưởng và áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Đây là phương pháp vô cùng hiệu quả, an toàn mà lại đơn giản, có thể thực hiện bất kì lúc nào. Massage thường là các động tác xoa bóp, day, ấn, miết, chặt… lên các vùng cơ thể, đem đến cho bạn cảm giác thoải mái, thư giãn.
Hướng dẫn cách massage mặt để có gương mặt thon gọn
Massage được ứng dụng vào làm đẹp rất nhiều, là phương pháp rất được chị em ưa chuộng, đặc biệt là massage mặt. Massage đem đến những công dụng cụ thể như:
- Làm sáng da, giúp cho da khỏe mạnh, giúp loại bỏ nhanh tinhf trạng da mệt mỏi, kém sắc.
- Giúp làm sạch da, ngừa hoặc điều trị mụn.
- Ngừa nếp nhăn: nếp nhăn được hình thành khi cười, chau mày hoặc khi đến một độ tuổi nào đó. Massage sẽ giúp giải quyết tình trạng nếp nhăn, kích thích khả năng đàn hồi của da.
- Đều màu da, giúp sắc da sáng hơn.
- Làm sạch lỗ chân lông, giúp lỗ chân lông khít lại.
- Làm da săn chắc, đặc biệt là vùng da quanh mắt và má.
- Loại bỏ mụn đầu đen: mụn đầu đen hình thành do các chất cặn bã tiết ra trên da, làm tắc lỗ chân lông. Do đó, thực hiện massage sẽ giúp loại bỏ nhanh mụn đầu đen, giúp cho da sạch hơn.
- Bổ sung nước cho da, giúp da luôn căng tràn sức sống.
- Làm giảm căng thẳng, không để hình thành những nếp nhăn mới.
- Tăng cường lưu thông máu, giúp máu đi đến các vùng cơ thể để nuôi tế bào nhiều hơn.
Để giúp cho mặt luôn sạch, thon gọn và đẹp hơn, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
- Rửa sạch mặt với sữa rửa mặt, loại bỏ hết bụi bẩn, cặn bã.
- Lau khô mặt bằng khăn, sau đó dùng tinh chất hoa hồng xoa đều lên mặt.
- Thoa một chút tinh dầu dưỡng lên khắp vùng mặt theo chuyển động tròn để tinh dầu thẩm thấu vào da.
- Massage cằm: ngẩng đầu lên cao, dùng các ngón tay đặt ở trụ cằm rồi miết từ cằm sang 2 bên liên tục. Bạn cần dùng lực vừa phải để tránh tổn thương da.
- Massage cằm đến tai: dùng các ngón tay vuốt từ cằm sang 2 bên tai, miết 1 lực vừa đủ không quá mạnh.
- Massage hàm dưới đến tai: dùng ngón cái và ngón trỏ đặt ở vùng hàm dưới rồi miết 1 đường lên tai thật dứt khoát. Bạn cần thực hiện 10 lần cho mỗi bên.
- Massage từ mép môi đến tai: sử dụng 10 đầu ngón tay miết và xoa thật nhẹ nhàng từ vùng mép môi lên đến tai.
- Massage từ cánh mũi đến thái dương: sử dụng 2 ngón tay di từ cánh mũi lên dần thái dương theo 1 đường vòng cung, đi qua trán. Thực hiện lặp lại động tác.
- Massage 2 bên cánh mũi: sử dụng 2 ngón tay trỏ đặt ở 2 đầu cánh mũi. Sau đó ấn nhẹ và day tròn vùng này rồi miết dọc vùng sống mũi.
- Massage vùng trán: dùng các ngón tay miết ngang từ chính giữa rồi 2 bên thái dương.
Để massage làm thon gọn mặt, các bạn có thể đến spa hoặc tự massage tại nhà theo hướng dẫn; tuy nhiên, phương pháp massage đòi hỏi sự kiên trì và thường xuyên thì mới đạt hiệu quả như mong muốn.
-
Bài viết cũ hơn
- Top 9 Tác dụng tuyệt vời khi bấm huyệt massage ít người biết
- Cách massage bấm huyệt trị đau thần kinh tọa
- Tập gym có tác dụng gì?
- Các bài tập giúp tăng thời gian quan hệ tình dục
- Phương pháp tập thể dục giúp giảm béo hiệu quả
- Hướng dẫn nhảy Zumba giảm mỡ bụng
- Làm thế nào để giảm cân hiệu quả
- 10 Bài tập thể hình tại nhà không cần dụng cụ
- Cải thiện sinh lý với máy chạy bộ điện
- Các tiêu chí khi lựa chọn xe đạp tập thể dục thể dục ở người
Bình luận & Đánh giá
Nhận Xét Bài Viết Hướng dẫn cách massage mặt để có gương mặt thon gọn
Chưa có nội dung