Hướng dẫn cách massage giúp thải độc
Với sự ô nhiễm của không khí và nguồn thức ăn không đảm bảo vệ sinh an toàn ở hiện tại thì việc cơ thể chúng ta bị tích tụ các độc tố là điều xảy ra thường xuyên. Vì vậy chúng ta cần phải thanh lọc cơ thể để có thể duy trì được một sức khỏe tốt. Massage không chỉ là một phương pháp giúp cho cơ thể được thư giãn mà còn đem lại rất nhiều lợi ích khác và sẽ giải quyết được vấn đề đã nêu trên. Trong nội dung dưới đây sẽ chỉ ra cho bạn những cách massage để có thể giúp đào thải độc tố.
Hướng dẫn cách massage giúp thải độc
Độc tố tích tụ trong cơ thể trong một khoảng thời gian dài sẽ gây hại cho sức khỏe. Theo như cơ chế hoạt động tự nhiên thì sau khi thức ăn được hấp thụ các chất dinh dưỡng thì phần còn lại sẽ được đưa đến đường tiêu hóa để thực hiện bài tiết.
Trong quá trình bài tiết và chuyển hóa thức ăn diễn ra thì chắc chắn sẽ sản sinh ra các chất độc và lưu lại ở trong đường ruột và nếu như chúng ta để cho tình trạng này diễn ra trong một khoảng thời gian dài mà không hề có sự can thiệp thì những độc tố này sẽ tấn công vào tất cả các cơ quan bộ phận khác trong cơ thể và gây ra những căn bệnh hay khiến cho sức khỏe của bạn gặp phải những vấn đề khác.
Bên cạnh đó đối với phụ nữ thì nếu như quá trình đào thải độc tố diễn ra một cách không tốt thì sẽ ảnh hưởng rất lớn tới ngoại hình của họ. Những triệu chứng thường gặp nhất khi mà cơ thể không được bài tiết độc tố đó là là da bị lão hóa sớm em sinh ra mụn tàn nhang và khiến cho bạn trông già hơn so với tuổi thật.
Để đào thải được độc tố thì có rất nhiều cách tuy nhiên bài viết này sẽ khuyến khích bạn đọc sử dụng phương pháp massage bởi vì đây là phương pháp cực kỳ an toàn và sẽ tác động trực tiếp lên cơ thể của bạn. Thông qua tuyến mồ hôi thì các độc tố sẽ được đào thải ra ngoài một cách tốt hơn.
Bước 1: Đầu tiên bạn hãy thực hiện xoa tinh dầu lên cơ thể và làm ấm và cách massage nhẹ nhàng để giúp cho tinh dầu ngấm sâu hơn vào làn da.
Bước 2: Thực hiện xoa bóp bấm huyệt tại các vị trí vai và lưng để giúp cho các huyệt đạo đào thải độc tố tại những khu vực này.
Bước 3: Thực hiện xoa bóp bấm huyệt tại vị trí eo và hông.
Bước 4: Tiếp theo bạn sẽ thực hiện xoa bóp bấm huyệt tại vị trí của vùng chân để giúp cho vùng này được thư giãn. Đây là nơi không chỉ chứa nhiều dây thần kinh mà các huyệt đạo nằm ở vị trí này cũng rất nhiều vì vậy khi bạn thực hiện massage ở chân thì sẽ giúp cho toàn thân được thư giãn và quá trình đào thải độc tố được diễn ra hiệu quả hơn.
Bước 5: Thực hiện massage tại vị trí ngực và hai tay.
Bước 6: Từ vị trí của lưng thì thực hiện massage lại toàn bộ và xuống dần hai tay và hai chân để giúp cho cơ thể đào thải được toàn bộ độc tố.
Bước 7: thực hiện bấm huyệt tại vị trí vùng đầu giúp cho cải thiện chứng mất ngủ khí huyết được lưu thông tốt hơn và giảm thiểu những chứng chóng mặt hoa mắt và tránh đột quỵ .
Bước 8: Ấn huyệt tại mặt đồng thời kết hợp với xoa day để giúp cho cơ mặt được nâng lên, tránh tình trạng chảy xệ, đồng thời quá trình lưu thông máu được diễn ra tốt hơn, duy trì độ trẻ của làn da.
Các bạn nên dành thời gian để thực hiện massage thường xuyên hoặc sử dụng ghế massage sẽ giúp cho cơ thể có được một sức khỏe tốt nhất.
-
Bài viết mới
-
Bài viết cũ hơn
- Top 9 Tác dụng tuyệt vời khi bấm huyệt massage ít người biết
- Cách massage bấm huyệt trị đau thần kinh tọa
- Tập gym có tác dụng gì?
- Các bài tập giúp tăng thời gian quan hệ tình dục
- Phương pháp tập thể dục giúp giảm béo hiệu quả
- Hướng dẫn nhảy Zumba giảm mỡ bụng
- Làm thế nào để giảm cân hiệu quả
- 10 Bài tập thể hình tại nhà không cần dụng cụ
- Cải thiện sinh lý với máy chạy bộ điện
- Các tiêu chí khi lựa chọn xe đạp tập thể dục thể dục ở người
Bình luận & Đánh giá
Nhận Xét Bài Viết Hướng dẫn cách massage giúp thải độc
Chưa có nội dung