Video hướng dẫn tập Gym dành cho thiếu niên

Các bạn trẻ, nhất là lứa tuổi thanh thiếu niên là giai đoạn tốt để hình thành và phát triển cơ bắp. Có rất nhiều người tìm đến các phương pháp khác nhau để xây dựng cơ, nhưng phương pháp cơ bản và đem lại hiệu quả nhất là tập các bài tập Gym đủ và đúng cách.

Nó khác tập thể hình ở chỗ là những động tác trong thể dục nhịp điệu dẻo dai hơn, cần phối hợp cả thân người còn trong thể hình thì vận dụng sức mạnh cơ bắp. Tất nhiên loại luyện tập thể dục, thể thao nào cũng tốt cho sức khỏe nếu môn đó phù hợp với bạn. Đối với người béo thì mình tư vấn là nên điền chỉnh chế độ ăn uống, giảm chất béo kết hợp chạy bộ hay những môn nào cần dùng nhiều sức sẽ có tác dụng hơn

Tùy theo cơ thể mỗi thiếu niên và có những bài tập phù hợp. Hãy tham khảo bài tập gym phát triển, luyện cơ ngực, tay, bả vai.

Video hướng dẫn tập gym cho thanh thiếu niên.

Tags: máy chạy bộ điên, dung cu the thao, may tap the duc, may tap the hinh