Thanh đòn tạ 1m5

Thanh đòn tạ 1m5 là dụng cụ thể lực dùng trong tập luyện cho cá nhân tại nhà hay phòng gym. Sản phẩm được kết hợp cùng với các loại tạ đĩa để thành một bộ dụng cụ tập thể hình hoản chỉnh.

Thông tin sản phẩm đòn tạ 1m5

- Chiều dài: 1m5

- Sản xuất: Việt Nam

- Chất liệu: sắt đặc nguyên chất được mạ inox, phi 25

- Có zen xoắn ở hai đầu cố định bánh tạ an toàn và chắc chắn. tránh trường hợp tạ bị trơn và tuột ra khỏi thanh đòn tạ.

- Sản phẩm tập gym đa năng dùng cho cả phòng gym và gia đình.

- Sản phẩm chuyên dụng cho các bài tập cơ tay, cơ ngực,... có thể thay đổi số lượng tạ tập.

- Đòn tạ CHƯA bao gồm bánh tạ.

Sản phẩm có nhiều kích thước khác nhau để khách hàng lựa chọn dễ dàng hơn. HOTLINE: 0966.027.468 tư vấn và đặt hàng

Các bài tập với thanh đòn tạ

+ Tập cơ ngực: Nằm đẩy tạ với ghế ngang hoặc ghế dốc lên hoặc dốc xuống có tác dụng vào cơ ngực trên, cơ ngực giữa và cơ ngực dưới. Các cơ khác được tác động : cơ tay sau, cơ vai

+ Tập cơ vai trước, vai sau: Động tác ngồi thẳng lưng trên ghế đẩy tạ lên trên phía trước mặt hoặc sau gáy.

+ Tập cơ chân: Động tác gánh tạ trên vai. Các cơ được tác động:  cơ đùi trước, cơ đùi sau, lưng, mông, eo

Các bạn có thể tập được rất nhiều các nhóm cơ chỉ cần thay đổi bài tập linh hoạt cùng với bánh tạ và giàn tập tạ.